ヒルズ ダイエット

ダイエットの必要あり

 タレントの佐藤藍子さんが勧められているダイエット方法のひとつとして、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあるようです。簡単に説明すればカロリーをコントロールする為のダイエット食品らしいのですが、この食品の目的は、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるためのものとされています。

痩せる必要があるでしょう?  もちろんダイエット食品ですから、その効果には個人差があると思われますが、このパステルゼリーだとボリュームが多いので、本来であればおなかが減ってたまらないダイエット中も満足できる量が摂取できるそうです。

 つまり、たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きするというわけですね。ちなみに1食あたりのカロリーは一緒に摂取する牛乳とあわせて220kcal程度と表示されているようです。

ダイエットの基本は食事?

 ですので、このパステルゼリーを1日に1、2回ほど通常食と入れ替えるだけでダイエットに効果的と思えるカロリー計算になります。ただし、ダイエット中の通常食とのおきかえは、1日2食が限度と言われています。と言うのも、例えば成人女性の基礎代謝量1000カロリー位をこのアイテムだと下回り、健康面からいっても不安ですし、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えると言われています。

猫のようなスマートになりたい?

 なお、ダイエット中に摂取するカロリーの目安は、成人女性の場合だと、基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。この数値以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドが大きいと言われています。

 これらの理由により、1食で摂取する最大カロリーを900としたら、2食、通常食とおきかえることにより、合計で1340カロリーとなり、ダイエット中のカロリー計算としては、ちょうど良い感じになるでしょう。この場合には成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなる計算です。

ダイエットの基礎知識&うわさ話

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